リンパケア。

こんにちは！

みぎわです💁

今日もよろしくお願いいたします♪

今日はリンパについてお話ししたいと思います😉

時々鎖骨についてのお問い合わせをいただいたりしますので自分流ではございますが

みなさんのお役に立てれば幸いです😊

リンパ節ってみなさん聞いたことはあるかと思いますが、体の節々にたくさんあります☝️

《リンパ節の場所》

主な箇所としては鎖骨、足の付け根、脇の下、みみの下、膝の裏

《リンパ節の役割》

簡単に一言で言うならば

『老廃物をろ過するところ』

お風呂の排水口のごみ取り網みたいなイメージです☺️

だから詰まりやすいっていうのはお分かりですよね？？

《詰まるとどうなるのか？》

・むくみが取れずらい

・懲りが酷くなる

！！これらは冷えが酷くなる原因！！

⬇️それのよって

・脂肪を溜めやすい体になる

・顔がくすむ

などなど

体のとっていらない、悪いものを体にため込んでしまう状態
体に悪いことであるのは間違いない😭

《どうしたらつまらなくなるのか？》

適度な運動、ストレッチ、体を冷やさない

....そんなことはわかっている！！！！けど、できない（私の場合はやらない、と言った方が正しい）

それによって汗を流して老廃物を排出したりリンパ菅の流れがよくなり溜め込まないようになったり😌

《私がやること》

運動するのになかなか腰が上がらない😭

そんな方は、最初にお話しした『リンパ節』をグーーーーっと押してください👍

余裕がある方は、『流す作業』もやると🙆

⬇️鎖骨の流し方

肩こり、むくみ、花粉症のひどい方におすすめです

ふくらはぎなんかは押すと気持ちの良いラインがあるのでそれの沿って手のひらで膝うらに流してください✋

直後にはあまり実感がなくても、次の日にいつもかったるい、重たい、と思っている箇所が楽になっていたりします♪

その積み重ねでラインが綺麗になってきたり疲れが取れやすくなったり痩せやすい、太りにくい体に近づいたりします✨

究極な面倒くさがりな私はテレビを見ながら、お風呂で余裕がある時、寝る前、お布団に入った時に

その時に疲れがたまっている部分をぐいぐい押してます👍

（寝る前が一番多いかも）

こんなブログを書いていたら、インスタライブで長谷川潤ちゃんのヨガについてのライブやっていて、

あー、やっぱり体って面白い！！！！って再確認👀

体は嘘つかない
嘘つく体は無い

ですって！

本当にそう！！！

やればやっただけきちんと体は応えてくれます😊

普段の生活でのちょっとした癖、日常で無意識のやっているルーティーンが思わぬ体の不調を招いていたり.....

（足組むくせ、頬杖つく、子供を抱っこする、荷物を持つ方とか、細かいけど自分に染み付いているくせ、仕事時の姿勢とか）

そういったところってなかなか気がつかない部分ではあるんですが実はそういうところが今の自分の体を作り出しているんです！(◎_◎;)

それと合わせてリンパ刺激！！！

特別な外出ができない今のうちに！！！

暖かくなる前の今だからこそ！！！！

体を整えておくチャンスですね😉

今日はからだのお話しでした😉

詳しく説明すると難しくなってしまうので今日は簡単にお話しさせていただきました😊

なんかよくわかないぞ？？

と言う部分がありましたらいつでもお問い合わせくださいね♪

そして！
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もお買い逃しがございませんようにお気をつけくださいね！

それでは今日はこの辺で失礼いたします😊

ありがとうございましたm(_ _)m