ネガティブのお話しの続き

こんにちは！

みぎわです♪

セットアップ別売りキャンペーンが始まって

そのお話しばかりになってしまっていましたが、

このテーマ途中だった😅

少し間が空いてしまいましたが

よかったらご覧くださいね👀

前回の終わりは...

ネガティブな決めつけはしちゃいけない！！ 

自分も、周りも、褒めて肯定すると 

お互い気持ちの良いマインドになるので

作業がはかどったり、目標が達成しやすくなるんですって

頭でわかっていてもなかなかそんな風に考えられない時もありますよね😨

 そんな時の対処方はまた今度お話ししますね😉

という感じでおわってましたましたね💁

きっと皆様今までの人生で色んな試練があったかと思います。

幸せそうに見えて、実はそれぞれ色々ありますもんね😭

だから様々な方法で壁は乗り越えてきたかと思います。

もし何か思い悩んだ際には

そういえばこんなブログあったなぁ。と

思い出して読み返してくだされば嬉しいです♪

前置きすごく長くなりました😅

本題に入ります！！

どうしてもネガティブ思考から抜け出せない時。

『置き換え作戦』

テレビで見た置き換えは

『産後太りしてしまって、しかも元に戻せない。。意志も弱いし、ダメだなぁ』

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『自分に気が回らないくらい育児をしているんだ！』

と、置き換えるそう。

変な責任逃れはしたくない、と思う私はその辺の境界線が難しいぞ😅

と思うのですが、

いつも自分に厳しくいて心身ともにズタボロになるのは嫌なので

そうなる前にこんな風に考え方を置き換えてポジティブになれるなら

その方が大事なことですもんね！！！

そしてそうやって置き換える考え方も実は難しいですよね💦

どんな風に置き換えたらいいのか？？？

ん〜。

私もちょっと苦手かもしれない😂

悪い結果ばかりにフォーカスしてしまって

良かったことになかなか目をつけられない。

こんな時に誰かにポロっと不満をこぼすと

聞いてくれてる人がいいところを見つけてくれたりするもんです。

「でも〇〇なんでしょ？じゃあいいじゃん✨」

というように。

置き換えが苦手な方はそうやって第三者からヒントをもらうと

少しずつ考え方が変わってくるかもしれませんね♪

そして今コロナでなかなか遠出ができない現状。

今までは「田舎で何もないなぁ」なんて

ろくに見ていなかった地元の周辺。

これも

「コロナでどこも行けない」

ではなく

「コロナでどこも行けないから改めて良さを再発見している！」

って置き換えなんでしょうね！！！

実際今まで知らなかった場所や避けてた場所に行ったりして楽しいです♪

👆昨日見つけた　新しい水遊び場♪

こうやって色んなことをプラスに考えていけたら

人生悩みが半分くらいになるかな？？

なるといいな♪

外見の綺麗さももちろん大事ですが

それ以上に大事なのはやっぱり中身だと、年々強く感じます。

時々ある、自己啓発的なブログ。

最後まで読んでくださりありがとうございましたm(_ _)m

心配事が絶えない日常ですが皆様が少しでも健やかに暮らしていけますように🙏